今年のゴールデンウィークの初日に温泉に行きました···
体重を測ると71.8キロ
ここ数年でダントツに重くなっています
心当たりは、最近ハマっている半額惣菜。
安いので買いすぎて食べ過ぎにつながります
ゴールデンウィーク中にどれだけダイエットできるかやってみました
条件は3つ
①食事内容は変えないで1日2食(朝抜き)
②ステッパーを1時間の3セット(朝昼晩)
③スクワット900回(朝昼晩300回ずつ)
結果
5月2日···71.8
5月4日···71.0
5月6日···69.2
結構痩せました。
ステッパー1日3時間はかなりキツかった(特に朝食抜きでする朝の1時間)
イラストを集中して練習するつもりでしたが···運動以外は疲れて寝てばかりでした
